市民ランナーが走り続ける上で最も大切なこと。 それは、もちろん「故障をしない」ことです。 ケガをしないようにするための、ひとつの手段として「クロストレーニング」を紹介したいと思います。 「クロストレーニング」という言葉を聞いたことのあるランナ…
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